วันพุธที่ 1 ตุลาคม พ.ศ. 2557

Mae Mai Muay Thai แม่ไม้มวยไทย

ศิลปะแม่ไม้มวยไทย


คือการผสมผสาน การใช้ หมัด เท้า เข่า ศอก เพื่อการรุก หรือรับ ในการต่อสู้ด้วย มวยไทย การจะใช้ศิลปะไม้มวยไทย ให้ได้อย่าง เชี่ยวชาญจะต้องมีความรู้ความเข้าใจ ในการใช้หมัด เท้า เข่าศอก ให้คล่องแคล่วเสียก่อน จากนั้นจึงจะเริ่มการฝึกเบื้องต้นโดยผสมผสาน กันไปทั้งหมัด เท้า เข่า ศอกและศิลปะ การหลบหลีก ซึ่งขึ้นอยู่กับครูมวยแต่ละสำนัก ที่จะดัดแปลงพลิกแพลง เพื่อนำไปใช้ได้ผล แล้วตั้งชื่อ ท่ามวย นั้นๆ ตามลักษณะท่าทางให้จดจำได้ง่าย เมื่อมีท่ามวยมากขึ้น จึงจัดแบ่ง เป็นหมวดหมู่ หรือตั้งชื่อให้เรียกขาน คล้องจองกัน เพื่อลูกศิษย์ จะได้ท่องจำ และไม่ลืมง่าย ในอดีตมวยไทยไม่ได้ ใส่นวม จะชกกัน แต่ชกด้วยมือเปล่า หรือใช้ผ้าดิบ พันมือ จึงสามารถใช้มือ จับคู่ต่อสู้ เพื่อทุ่ม หัก หรือบิดได้ นักมวยจึงใช้ชั้นเชิง ในการต่อสู้ มวยไทย มากกว่าการใช้พละกำลัง จึงเกิด ท่า มวยมากมาย 

หลังจากที่มีการกำหนด ให้นักมวยไทยสวมนวมในการขึ้นชกเช่นเดียว กับมวยสากล และ มีการออกกฎกติกาต่าง ๆ เพื่อเป็น การป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นแก่นักมวย และง่ายต่อการตัดสิน ท่ามวยไทย ที่มีมาแต่อดีตบางท่าจึงไม่สามารถนำมาใช้ในการแข่งขันได้ เช่นท่า ม้าดีดกะโหลก ถือว่าผิดกติกาและบางท่าเครื่องป้องกันนักมวยก็ทำให้เกิดอุปสรรคในการใช้ท่าที่ต้องการ 
ทำให้แม่ไม้และลูกไม้มวยไทย ค่อยๆเลือนหายไปจากศิลปของการต่อสู้ของไทยไปบ้าง  แต่ในขณะเดียวกัน ก็ยังมีกลุ่มที่อนุรักษ์และส่งเสริมมวยไทยโบราณ อีกทั้งนักมวยชาวต่างชาติที่นิยม ชมชอบศิลปมวยไทย ให้ความสำคัญแก่ แม่ไม้และลูกไม้มวยไทย รวมไปถึงศิลปการไหว้ครูมวยไทย ที่นักมวยไทยเองก็เกือบจะไม่ให้ความสำคัญ ผู้เขียนเองมีโอกาสได้ร่วมผลิตวิดีทัศน์ ไหว้ครูมวยไทย แม่ไม้และลูกไม้มวยไทย 

กับท่านอาจารย์สุธน เพ็ชรนิลซึ่งเป็นผู้ฝึกสอนกีฬามวยไทยและมวยสากลสมัครเล่น ของสถาบันการพลศึกษาวิทยาเขตกระบี่ จุงขออนุญาตนำมาเผยแพร่เพื่อให้ผู้ที่สนใจ ได้ศึกษาเรียนรู้และช่วยกันอนุรักษ์ต่อไป ส่วนใครที่สนใจอยากจะได้ ต้นฉบับทั้งที่เป็นภาษาไทย และภาษาอังกฤษ
ก็สามารถสอบถามได้ครับ


Art of Mae Mai Muay Thai
 Is a combination of the knees, feet and elbows to attack or get in a fight with a Muay Thai boxing is the art equipment provides the expertise to have a better understanding of the elbows, knees, feet and agility before. Then begin by incorporating initial training. To both knees, feet, elbows and the art of evasion, which is based on each school boxing trainer. Flexibility to adapt To be effective, then it named boxing as an easily recognizable manner. When more boxing were divided into categories or colloquially named to rhyme to a pupil will be memorized and not easily forgotten. Former boxing glove to punch did not put together but fought with bare hands. Or use a hand-wound fabric can handle the opponent to throw broken or twisted boxer uses boxing tactic in the fight over the use of physical force, and there was plenty of boxing after a set. Thai boxers to wear gloves in the fight as well as boxing and the rules in order to prevent harm to befall a boxer. And easier to judge the past, but it has some decent boxing can not be used in competition, but usually Mgadidkaohlk will not be accepted and some decent air defense fighter, it causes no obstacle to the desired position. Boxing prevents mothers and lace Gradually disappear from the arts of the battles of Thailand to do. But in the meantime There are also groups that promote conservation and Muay Boran. The most popular foreign fighter. MuayThai like Give priority to Mae Mai Muay Thai and Sub Art of Muay Thai including WaiKru Muay Thai the Thai boxer was almost impossible to focus. The author myself has a chance to video production. Wai Kru Muay Thai Mae Mai Muay Thai and Lace The Master Suthon Petchnil , a sports trainer, Thai boxing and amateur boxing. Institute of Physical Education Krabi Campus , allowing the publisher to keep people interested. To learn and help preserve next. Those who would like to have. The original is in Thailand And English You can contact me
Salab Fun Pla สลับฟันปลา


สลับฟันปลา
แม่ไม้นี้เป็นไม้หลักหรือไม้ครูเบื้องต้น ใช้รับและหลบหมัด ตรงของคู่ต่อสู้ที่ ชกนำ โดยหลบออกวงนอก นอกลำแขนของ คู่ต่อสู้ทำให้หมัดเลยหน้าไป
ฝ่ายรุก ชกด้วยหมัดซ้ายตรง ที่หมายใบหน้าของฝ่ายรับ พร้อมกับก้าวเท้า ซ้ายสืบไปข้างหน้า

ฝ่ายรับ ก้าวเท้าขวาหลบไป ทางขวา 1 ก้าว พร้อมทั้งโน้มตัวเอนไป ทางขวาประมาณ น้ำหนักตัวอยู่ บนเท้าขวา ขาขวางอเล็กน้อยศีรษะและตัว หลบออกวงนอกของหมัดฝ่ายรุก ใช้มือขวา จับคว่ำมือที่แขนท่อนบนของฝ่ายรุก มือซ้าย จับกำหงายที่ข้อมือของฝ่ายรุก
Salab Fun Pla(Zigzag)
 This Mae Mai is an Elementary lesson. To receive and punch Direct rival to the punch by ducking out of the outer arms of the opponent's punch to make. Offensive punch with the left fist. That represents the face of defensive With foot The future ahead And step right foot to the right one step away and leaned to the right end of the weight on his right leg slightly bent head and the block. Outside of the offensive punch slipped out of his right hand, holding it upside down on the upper arm of the offensive left hand side of the hand grip of the offense.





วันอังคารที่ 30 กันยายน พ.ศ. 2557

Krabi expose


Kao Kanabnam

จังหวัดกระบี่ เป็นเมืองชายฝั่งทะเลตะวันตกของประเทศไทย ที่เป็นที่สนใจของนักท่องเที่ยว ทั้งชาวไทยและชาวต่างประเทศ เพราะมีสภาพภูมิประเทศที่สวยงามอุดมสมบรูณ์ ไปด้วยแหล่งท่องเที่ยวที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นทะเลสวยใสราวมรกต ป่าเขาที่ยังคงความเขียวขจี ให้ได้เลือกท่องเที่ยวโดยไม่ต้องกังวลถึงสภาพของฤดูใดๆ 

Krabi Is a coastal town in western Thailand. That is of interest to tourists Both in Thailand and overseas. It has a beautiful rich terrain ered. With a variety of attractions Whether it is a beautiful emerald sea. Forests are still green. Have chosen to travel without worrying about the condition of any season. 

การเดินทางมายังจังหวัดกระบี่ก็แสนสะดวกสบาย ทั้งรถยนต์ส่วนตัว รถโดยสาร หรือโดยเครื่องบิน

ระยะทางจากกรุงเทพฯ มาถึงจังหวัดกระบี่ก็เพียงแปดร้อยกิโลเมตรเศษๆ  ถ้าขับรถยนต์ส่วนตัว มาเรื่อยๆแบบไม่รีบร้อนโดยใช้เส้นทางพระราม2 วิ่งตรงไปถึงแยกวังมะนาวเลี้ยวซ้ายเข้าทางเพชรบุรี ก็ใช้เวลาเพียงสิบชั่วโมง แวะตรงโน้นบ้าง ตรงนี้บ้าง ซื้อของกินของฝาก ไว้ก่อน เผื่อขากลับ ขี้เกียจแวะ(เพราะเหนื่อย หรีอรีบ) ถ้ามีเวลาอาจจะแวะพักสักครึ่งทางแถวๆชุมพรก็ยังได้  ส่วนผู้ที่ใช้รถประจำทางก็สามารถขึ้นได้ทั้งที่สายใต้ใหม่ และหมอชิต สนนราคาค่าตั๋วก็แล้วแต่ระดับชั้นของรถ มีทั้งออกตอนเช้าๆ ถึงตอนเย็น และออกตอนเย็นถึงเอาหัวรุ่งๆ(ภาษาใต้ครับ แปลว่าเช้าๆ)  ใครที่ไม่ชอบเดินทางยาวๆนานๆก็เลือกใช้ สายการบินในประเทศ มีทุกวันวันละหลายเที่ยว หลายสายการบิน มีทั้งราคาประหยัด และราคาฟุ่มเฟือย  เมื่อมาถึงกระบี่กอย่างแรก ก็คงต้องหาที่พัก หลายท่านอาจจะใช้บริการของเอเย่นต์ทัวร์ในเว็ปไซต์ ซึ่งก็สะดวก และประหยัดดี แต่ก็ต้องเลือกที่ดีหน่อยนะครับ เพราะมิจฉาชีพ  มันมีอยู่ทุกวงการ  แต่ที่อยากจะแนะนำก็คือ ตะลอนหาเอา ข้างหน้า สนุกกับการลุ้นที่พักที่ ไม่เหมือนใครดีออก 
Getting to Krabi was comfortable. The car, bus or by plane.
The distance is Come to Krabi is only eight hundred kilometer debris. If driving a car Coming a hurry, using the RAMA 2. Run to the Wangmanao intersection, turn left into Petchburi  It only takes ten hours I do this out here,  Most people who use the bus, it can happen both in the Southern and Northern Bus ticket costs vary depending on the class of bus. Both the morning to the evening and the next evening to head out on (in the morning, I mean) If do not like to use it for long. Domestic Airlines A daily multi. Many airlines Are both affordable , And the superfluous When it comes to Krabi the first. It would need accommodation Many of you may be using the services of a travel agent in this website, which is easy and economical, but still not good luck. because criminals It has all the But I want to suggest is that for the next challenge in the fun to win. Like no one
KM.0

ปฎิมากรรมปูดำ

เริ่มกันที่ตัวเมืองกระบี่ก่อน สำหรับใครที่ชอบความสะดวกสบายก็ไปหาโรงแรมสามสี่ดาวในเมืองได้ไม่ยาก ส่วนใครที่ชอบสไตล์แบบ บ้านๆ ขอแนะนำให้แบกเป้ มาที่สะพานเจ้าฟ้า อ้อ แวะถ่ายรูปที่ ประติมากรรมปูดำ หน้าเขาขนาบน้ำซะก่อนนะ เดี๋ยวจะเชย ถึงสะพานเจ้าฟ้า ก็จะมีบรรดานายหัวเรือ เชิญชวนให้เช่าเรือไปเที่ยวเขาขนาบน้ำบ้าง ล่องแม่น้ำกระบี่บ้าง อย่าเพิ่งรีบครับ บอกเค้าว่า จะไปที่พักที่บ้านเกาะกลาง ต.คลองประสงค์ก่อน ที่แนะนำมีสองเจ้าครับ คือบ้านมะหญิง กับบ้านจ๊ะร่ม เป็นแบบโฮมสเตย์ ที่เหมาะกับคอลูกทุ่งอย่างเราๆ สนนราคาก็คุยกันได้ แถมยังมีอาหารทะเลสดๆ ที่บ้านมะหญิงไว้คอยบริการด้วย สิ่งสำคัญก็คือ สิ่งที่ห้ามพกติดตัวไปคือสุราทุกชนิด เพราะเกาะนี้เป็นมุสลิมครับ

Begin at  the town of Krabi For those who prefer the comfort of going to a three star hotel in the city is not difficult. For those who like the style of the house is recommended backpacking. Oh, I take that bridge to Prince. Black crab sculptures His rebuke it first I would chuck the Jaofha Pire   . It will be the captains of ships invite hire a boat to Ko Phi Phi indication. Some Krabi River .No not yet just tell them that I am going to stay at home islands.  I recommend you have two Is Home Prefecture women The house is covered with A homestay Tailored to a country like us. The cost is friendly. It's also have a fresh seafood Ma Ying  are provided with a home. It is important What is not allowed to carry any kind of alcohol. This is because the island's Muslims 
Brakefast


ที่น่าสนุกของที่นี่ก็คือหลังอาหารเช้า อันประกอบด้วย ข้าวยำ ขนมจีน จะโก๊ย เหนียวปิ้ง ไก่ทอด(ตามแต่จะเลือกนะครับ ไม่ใช่ทั้งหมด) ตบท้ายด้วยโกปี๊อ้อ (กาแฟดำเข้มข้น หวานแสบใส้) 
The fun here is that after breakfast.ect  fried chicken locaol noodles sweet stiky rice porridge and  (as will you. Not all) supplemented with KOPI Aor. (Black coffee concentrated raw sweet stuff)

เราสามารถเช่ารถเครื่องขับ ดูวิถีชาวบ้านแบบดั้งเดิม ทั้งทำนาปลูกข้าว รักน้องสาวแก้มเรื่อ อุ๊ปเพลินไปนิส ที่นี่ยังใช้ควายไถนาอยู่ ถ้าไปในช่วงเค้าเริ่มทำนา ก็สามารถลงไปช่วยเค้าดำนาได้ด้วย ระวังปลิงด้วยนา  พูดถึงข้าวที่นี่ เป็นข้าวที่มีชื่อเสียงในระดับแถวหน้าของประเทศไทย นั่นคือ ข้าวสังข์หยด ที่มีชื่อเสียงก็เพราะเป็นข้าวหอมที่หอมมากๆเนื้อข้าวนุ่มเหนียวเล็กน้อย อร่อยมากจริงๆแถมราคาก็ไม่ถูกเลย ไม่เหมาะกับคอข้าวกล่องอย่างผู้เขียนด้วยประการะฉะนี้
Leech

We can rent a bike or ATV and drive. See traditional folkways The rice planting, the buffalo plowing. If you start over rice.We canable to help the farmer to plant . But beware of leech







จากนั้น ก็ขี่รถ ไปดู การทำประมงชายฝั่ง มีทั้งอวนกุ้ง เก็บหอย แกะปู ในช่วงเช้า ชาวประมงจะนำปูที่ได้ มาต้มและแกะเอาเนื้อปู เพื่อไปส่งที่ตลาด ใครเข้าไปดูก็สามารถซื้อเนื้อปูแกะสดมารับประทานได้เลย อร่อย และก็ไม่แพงด้วย
Then ride to the coastal fishery. Both nets, crab, shrimp, shellfish collected in the early morning fishermen bringing crabs. Boiled crab meat and sheep. In order to send the market To see who can buy live sheep to eat meat is tasty and affordable. 

Hua tong boat model.เรือหัวโทงจำลอง

พอสายๆหน่อย ไปดูเขาทำเรือหัวโทงจำลอง ที่ทำกันอย่างเป็นล่ำเป็นสัน เพราะเรือหัวโทงเป็นพาหนะของท้องถิ่นในแถบฝั่งอันดามันมาตั้งแต้ครังกนะโน้น แต่ว่าค่อยๆหายไปเนื่องจากมีเรืออื่นเข้ามาแทนที่ จะเหลืออยู่มากก็ที่กระบี่ เรือหัวโทงจึงเป็นสัญลักษณ์อีกอย่างนึงของจังหวัดกระบี่ ไปครับ ส่วนที่จะถามว่าทำไมจึงเรียกเรือหัวโทง ขอความกรุณาไปถามบังโรจน์ ผู้เป็นผู้ผลิตเรือหัวโทงจำลองจะดีกว่า เพราะผู้เขียนก็ไม่ใช่คนแถวนี้เหมือนกัน55
At late we to see villager made a Hua Tong boat model, the head model. Made solidly Because the boat is the นสก local tradition vehicle in the Andaman coast. But gradually disappear due to another boat instead. Will remain more or Krabi. Hua Tong boat is a symbol of the province too.
เขาขนาบน้ำ Kao kanabnam

มีเวลาเหลือพอที่จะออกกำลังสักหน่อย  ไปเช่าเรือคายัค พายล่องแม่น้ำกระบี่ จากร้านมะหญิง พายคายัค เข้าไปที่เขาขนาบน้ำ ขึ้นไปชมถ้ำประวัติศาสตร์  ที่กล่าวกันว่า พบ กระบี่ โบราณในถ้ำของเขาขนาบน้ำแห่งนี้ จึงเป็นที่มาของชื่อเมืองกระบี่ ขึ้นไปดูบนถ้ำ จะเห็น ความกว้างขวางของถ้ำที่มีเรื่องเล่า กันว่า กว่า5000ปีก่อนมีมนุษย์เข้าพักอาศัย ซึ่ก็มีหลักฐานหลงเหลืออยู่ และยังเคยเป็นที่ตั้งของค่ายทหารญี่ปุ่น เมื่อสมัยสงครามโลกครั้งที่2อีกด้วย
Display มนุษย์โบราณ
ภายในถ้ำ


Have enough time to exercise a little bit. To rent a kayak Pie Krabi River from Ma Ying from her house into Kao kanabnam.It's history up to the Said to be found in ancient caves of Krabi the cave is said that more than 5000 years ago, the human occupants. Which there is evidence extant It was formerly the site of the Japanese military. When the  World War 2 as well.
Display ค่ายทหารญี่ปุ่น

เสร็จจากเที่ยวชมเขาขนาบน้ำแล้วเอาเรือไปคืน นั่งเรือหัวโทงกลับเข้าฝั่งเมืองกระบี่ หาที่พักตามอัธยาศัย มีที่พักให้เลือกเยอะแยะมากมาย ตั้งแต่ไม่มีดาว จนถึง4ดาว เลือกเอานะครับ นอนในเมืองกระบี่ซักคืนนึง ค่ำๆจะพาเที่ยวถนนคนเดิน แล้วตอนเช้า ค่อยไปวัดถ้ำเสือ เก็บแรงไว้ดีดี นะครับพรุ่งนี้เหนื่อยแน่ 
We finished look around Kao kanabnam, then took a boat tour of the owner. Boat ride back to shore, the head of Krabi. Overnight accommodation There is plenty of accommodation to choose from Ranging from no stars to 4 stars choose it as you wish. Just slept one night in Krabi town.At  dinner will take a road trip to night market.And in the morning we will to the Tiger capeTemple. Keep up the good forceyou'll tire tomorrow.

 หลังจากที่ไปเหนื่อยกับพายเรือคายัค เที่ยวชม”เขาขนาบน้ำ” กันมาแล้ว เข้าที่พักอาบน้ำแต่งตัวกันให้สบายๆ เพราะเดี๋ยว เราจะไปเดินเที่ยวชม “ถนนคนเดิน” ของจังหวัดกระบี่กัน พร้อมกับหาอะไรรับประทานที่นั่นด้วย” ถนนคนเดิน”ของกระบี่บริเวณลานหลังห้างโวค  จะมีทุกช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ คือวันศุกร์ เสาร์และอาทิตย์ เริ่มกันช่วงเย็นๆ ก็เป็นเหมือนตลาดนัดกลางคืนทั่วๆไป ซึ่งจะมีสินค้า มาวางขาย ทั้งสินค้าพื้นเมือง สินค้าโอท็อป อาหารคาวหวานมากมากมาย รวมไปถึงการแสดงบนเวทีที่สลับสับเปลี่ยนมาให้ความบันเทิง แก่ผู้ชมไปจน สามสี่ทุ่ม  ที่นี่เราสามารถหาอาหารรับประทานกันได้ตามแต่ รสนิยมของท่าน ที่สำคัญคือ อร่อยเกือบทุกร้านเลยละครับ  พอสมควรแก่เวลาแล้วแยกย้ายกันไปพักผ่อน พรุ่งนี้เช้าจะได้ไปเยี่ยมชมวัดถ้ำเสือกันนะครับ

 After tiring to paddle a kayak. Visit "Khao Khanap Nam" is now in a comfortable dress, because we are going to explore the "Walking Street"of Krabi to. Ready to find something to eat there too "walking street" area of the Department Vogue Krabi. It has all the weekend is Friday, Saturday and Sunday. Start the evening It was like a night market in general. The products will be sold in local OTOP products to many savory dishes. Including the switching stage to entertain the audience until three or four o'clock, we can get food as well, however. It is a delicious taste of almost every shop do it. It is an opportune time to rest dispersed. Tomorrow morning will be a visit to the Tiger Temple together.